皆さん、おはようございます
いつも、ご覧頂いてありがとうございます^^
[最強モデル ジェルシート不要 EMS腹筋ベルト] 8種類モード 12枚伝導布 25段階強度 腹筋マシン 筋トレ トレーニングマシーン 男女兼用 
前回の続きになります
少し難しいとは思いますが
最後までお付き合い頂けますと幸いです
環境を形作っても、これに適応できる人間はほとんどいません
多くの人が急激な環境変化の犠牲になっているんです
新しいルールに則った新しい世界で自分を律することができずに
様々な中毒に屈しているんです
テクノロジー中毒に加え、
炭水化物や糖分を多く含む食べ物やカフェイン、
あるいは、仕事といった刺激物に注力しているんです
こうした文化的には受け入れられているし
刺激物同士が互いを刺激し合い
そのおかげで人々は常にストレスと睡眠不足に陥っています
つまり、ほとんどの人はその時その時を生きながら
サバイバルモードになってしまっているんです
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依存状態が当たり前になっている
そんな自分の人生をコントロールしたいのに
その方法に意志力を選んではいけません
私達の環境には障壁がありすぎるんです
サバイバルモードから抜け出したり文化的には受け入れられている依存症を
克服したりする鍵はさらなる意志力を発揮することじゃないんですよ
意志力などもうとっくに失われてしまっているはずです
朝、目覚めてスマートフォンに夢中になった時点で
何千という選択肢を与えられた時点で
変わろうとして歯を食いしばりながら努力しても効果などありはしません
これまでだってなかったでしょ？
意志力に頼って目標が達成できましたか？
習慣が継続できましたか？
すいません、皆さんのことを見てはいませんが断言します
意志力に頼って失敗したことがありますよね？
習慣化に挫折したことありますよね？
なぜ断言できるのか？
それは意志力に頼っていればみんな挫折しちゃうからです
そして多くの人々は意志力に頼って
目標や習慣をやろうとしております
だから、
皆さんが意志力を使っている限り失敗したことがあるとわかるんです
意志力の代わりに必要なのは
環境を自分で作り出すことなんです
多くの人々は自分の意志力というものを過信しすぎています
頑張れば成功する、努力すれば成功する、なんて考えるから
いつまでたっても成功できないんです
今日から人間の意思なんてものはとても脆いもので
これっぽっちもあてにならないものである
だから意思力を使わなくても済むような環境を整えることが全てなんだと
心に刻んでいただきたいと思います
成功の秘訣というのは無我夢中にすることではありません
大変な努力を必要とする状況を作って
その状況に飛び込んで適応していくことでございます
人は驚くほど早くひとつの環境から別の環境へ適応できることが分かっています
では
そのような環境は一体どのようにして作れば良いのでしょうか？
目標の実現に向けて自分の決意にコミットするというのは
例えば次のようなことを指します
事前に投資する
公言する
期限を設定する
フィードバックがもらえる仕組みや
自分が責任を負える仕組みをいくつか作る
自分の決意に反することは全て環境から取り除く
本当の意味でのコミットメントとは
自分の中にある内なる決意を意志の強さだけに頼ることじゃなくて
目標の外側を防止システムで固めてしまうことなんです
つまり
目標を確実に達成できるような環境を自分で作り上げることです
私たちというのは環境に適応します
そのため個人レベルで意識的に進化していくには
環境を意図的にコントロールして
なりたい自分を形作ってくれる環境を構築する以外に道はありません
私達は自分が選んだ環境に合わせて適用して進化していく
つまり、環境があなたを作るんですです
変わりたいと願うなら自分の環境を変えましょう
意志力で何とかしようなんてするのはもうやめてください
科学が認めた自分を変える最強戦略とは
意志力に頼るのを止め環境を設計することであります
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この辺で内容をまとめてみましょう
ポイント１
科学が証明した自分を変える最強戦略は
意志力に頼らず環境を設計することである
ポイント２
これまで私たちが目標を達成できなかったのも
習慣化に挫折してしまったのも全ては意志力に頼っていたからである
ポイント3
成功の秘訣は無我夢中で努力することではない
大変な努力を必要とする状況を作ってその状況に飛び込んで
適応していくことである
次回は
成功せざるを得ない環境を設計する方法についてです