ダイエット

モチベーションがMAXになるについて

皆さん、こんにちは
いつも、ご覧頂いてありがとうございます^^

光沢のあるツルツル肌へ『BSS脱毛』エルセーヌ
ビューティ・スムース・スキン脱毛で素肌美人になろう!

以前の圧倒的に頭が良くなるという話では
ダイエットのはもちろんの事
頭も良くなるという、一粒で二度おいしいって事が
良く分かって頂けたのではないかと思います
私も、毎日軽く筋トレはやっているんですけど
心身共に良好な状態を保てていると思ってます

では、具体的に書いていこうと思います

4257577_s.jpg

これは、筋トレを実際にやった事がある人なら
良くわかるとは思うんすけど
メチャメチャやる気というか
モチベーションが上がってくるのが分かると思います
その理由としては
男性ホルモンの「テストステロン」が分泌されるんです!

テストステロンには
・筋肉や骨を強くする
・脂肪の分解を促進する
・自律神経を整えてくれる
この様な効果があったりするんです

男性に比べると少ないんですけど
女性にもテストステロンは分泌されるんです
なので、
女性も筋トレをオススメします!

【2024新登場 ジェルシート不要】 EMS 腹筋ベルト 3つコントローラー ベルト4点セット 8種類モード 12枚伝導布 25段階強度 腕ベルト 腹筋マシン 腹筋パッド 筋トレ 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ USB充電式 液晶表示 男性/女性 初心者/上級者 スプレーボトル付き 延長ベルト追加 日本語説明書


そして、
これが筋トレの凄い所なんですけど
テストステロン
筋トレを始めて、たった10分で分泌されるんです!
筋トレでは10分で分泌が始まるのに
有酸素運動では1時間もかかっちゃうんですよ

ジョギングとかなら1時間もかかってしまうモノが
筋トレでは10分で分泌されている訳ですから

この事を知ってるのと知らないのでは
今後の運動とかトレーニングが
本当の意味で違ってくるんではないでしょうか

この事を知っているからこそ
世界のアスリートやビジネスエリート達は
筋トレを最重要視してやってる理由が良くわかります

4510282_s.jpg

ロンドンの証券マンについて調べた
面白くて興味深いデータがあるんですけど
午前中に男性ホルモンの分泌量が多い証券マンの方が
少ない証券マンに比べて
業務成績が良かった
というデータです

このデータの意味が私にはよく分かるんですけど
確かに筋トレを頻繁にやっている期間は
頭も冴えて体もキレていて
何でもチャレンジしていける感覚はあったし
実際に資格試験の取得も出来た訳ですから
テストステロンの分泌の影響もあって
いつも前向きになれてメンタルは安定していました

この事から
筋トレをやらない理由はないですよね
10分以上筋トレをやってテストステロンを分泌させて
常にモチベーションを高く維持していく

是非、これを実践してみて下さい!

東急スポーツオアシス ツイスト ステッパー Premium 連続使用 約60分 静音 SP-400 5年間商品保証

3866131_s.jpg

ちなみに
私も、ゴルフをやっている関係で
下半身の筋トレ(スクワット)や全身のストレッチは
もう習慣化されていて
やらずに寝てしまうと違和感すらあったりします

やっぱり筋トレの威力ってのは
実際にやってみると
自分の人生を大きく変えられるパワーがあるし
しかも、カッコいい体も手に入ると思えば
筋トレや運動はマストだと言えると思うんです
メンタルも安定していく事を考えたら
続けていこうと思ってます

次回は、筋トレをより有効にする食事の話です

-ダイエット
-, ,