ダイエット

モチベーションがMAXになるについて

皆さん、こんにちは
いつも、ご覧頂いてありがとうございます^^

光沢のあるツルツル肌へ『BSS脱毛』エルセーヌ
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前回の圧倒的に頭が良くなるという話では
ダイエットのはもちろんの事
頭も良くなるという、一粒で二度おいしいって事が
良く分かって頂けたのではないかと思います
私も、毎日軽く筋トレはやっているんですけど
心身共に良好な状態を保てていると思ってます

では、具体的に書いていこうと思います

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これは、筋トレを実際にやった事がある人なら
良くわかるとは思うんすけど
メチャメチャやる気というか
モチベーションが上がってくるのが分かると思います
その理由としては
男性ホルモンの「テストステロン」が分泌されるんです!

テストステロンには
・筋肉や骨を強くする
・脂肪の分解を促進する
・自律神経を整えてくれる
この様な効果があったりするんです

男性に比べると少ないんですけど
女性にもテストステロンは分泌されるんです
なので、
女性も筋トレをオススメします!

そして、
これが筋トレの凄い所なんですけど
テストステロン
筋トレを始めて、たった10分で分泌されるんです!
筋トレでは10分で分泌が始まるのに
有酸素運動では1時間もかかっちゃうんですよ

ジョギングとかなら1時間もかかってしまうモノが
筋トレでは10分で分泌されている訳ですから

この事を知ってるのと知らないのでは
今後の運動とかトレーニングが
本当の意味で違ってくるんではないでしょうか

この事を知っているからこそ
世界のアスリートやビジネスエリート達は
筋トレを最重要視してやってる理由が良くわかります

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ロンドンの証券マンについて調べた
面白くて興味深いデータがあるんですけど
午前中に男性ホルモンの分泌量が多い証券マンの方が
少ない証券マンに比べて
業務成績が良かった
というデータです

このデータの意味が私にはよく分かるんですけど
確かに筋トレを頻繁にやっている期間は
頭も冴えて体もキレていて
何でもチャレンジしていける感覚はあったし
実際に資格試験の取得も出来た訳ですから
テストステロンの分泌の影響もあって
いつも前向きになれてメンタルは安定していました

この事から
筋トレをやらない理由はないですよね
10分以上筋トレをやってテストステロンを分泌させて
常にモチベーションを高く維持していく

是非、これを実践してみて下さい!

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ちなみに
私も、ゴルフをやっている関係で
下半身の筋トレ(スクワット)や全身のストレッチは
もう習慣化されていて
やらずに寝てしまうと違和感すらあったりします

やっぱり筋トレの威力ってのは
実際にやってみると
自分の人生を大きく変えられるパワーがあるし
しかも、カッコいい体も手に入ると思えば
筋トレや運動はマストだと言えると思うんです
メンタルも安定していく事を考えたら
続けていこうと思ってます

次回は、筋トレをより有効にする食事の話です

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