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メンズエステサロン【エルセーヌＭＥＮ】
メタボリック対策やヒゲ脱毛など、男の魅力を引き出すエステ体験実施中！
今回の話は
ある本を読んでいて
気になって調べてみたことを書いていこうと思います
科学的に食べるだけで見た目が若くなり肥満にも効果的な
素晴らしい効果を発揮してくれるといわれている食べ物
それはオリーブオイルなんです
肥満になりたいなんて人はいないですよね
老化したいなんて願う人もいないですよね
しかし
人間である以上、年をとるにつれて
だんだんと若い頃よりも体を動かすのがしんどくなっていく
そして肌の張りもなくなり
見た目も年を取ってしまうというのは誰にでも起こることであり
仕方がないことでもあります
しかし
老化するスピードというのは人によって違うというのも事実です
実年齢よりも非常に若く見える人もいれば
実年齢よりもかなり老けて見える人もいます
人によってなぜ老化のスピードが違うのかと言うと
それにはさまざまな原因が考えられるんですが
私たちが口にするものが大きく影響しているということは
疑いようがありません
できれば私たちも実年齢よりも若く見られる側になりたいですよね
というわけで食べると体の内側から若くなり
そして外側
つまり見た目まで若くなる素晴らしき食べ物等
オリーブオイルについて書いていこうと思います
エキストラバージンオリーブオイルが
非常に健康に良いということは
皆さんも一度は聞いたことあるかと思うんです
オリーブオイルはオリーブの果実から得られる油のことで
日本で一般的に販売されているオリーブオイルは
エキストラバージンオリーブオイルと
ピュアオリーブオイルの2種類があります
そもそも一言でオリーブオイルと言っても
エキストラバージンオリーブオイルと
ピュアオリーブオイルの2種類があるんだということを
知らなかった人が結構いるのではないでしょうか
どっちをとればいいんだよというと
結論から先に書きますが
エキストラバージンオリーブオイルを選択してください
なぜなら簡単に言ってしまうと
エキストラバージンオリーブオイルの方が高品質だからです
なぜ品質が高いのかということを
ここで説明してもいいんですが
少し退屈になってしまいそうですから
エキストラバージンオリーブオイルの方が
高品質であるということだけ知っておいて頂ければ十分です
これからオリーブオイルのメリットを
書いていこうと思うんですが
それはあくまでもエキストラバージンオリーブオイルの話なので
そこを、踏まえた上で読んでいってください
さてエキストラバージンオリーブオイルは
地球上で最も健康的な脂肪の一つとして有名です
多くの一般的な病気の予防に役立つということが
研究によって示唆されているわけなんです
例えば研究によると
オリーブオイルは血圧を下げ
メタボリックシンドロームの予防に役立つことが分かってます
その他にも
本当にこのオリーブオイルに関しては
色々な体にいいというデータが山積みなんです
脳卒中のリスクを下げたり
心筋梗塞のリスクを下げたり
心臓発作の発症率を下げたり
糖尿病のリスクを下げてくれたりと
様々な身体に良い作用が報告されているんです
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血圧が高いのはよくないと聞いたことあると思いますが
エキストラバージンオリーブオイルは
血圧を下げてくれる効果もあるんです
血圧が高いというのは
皆さんの血管の老化を示す重要なサインだと言われているんです
血管の老化とは動脈の壁が厚く硬くなり
壁にコレステロールや中性脂肪などが付着し
血管の内腔が狭くなっていくことです
原因の一つは加齢なんですが
高血圧糖尿病高脂血症などの病気や
内臓に脂肪が溜まる内臓脂肪型の肥満運動不足など
生活習慣も血管が老化する原因であると言われております
そして
実は人の第一印象を決め見た目年齢にも最も影響する
見た目の老化は
体内の血管が老化することから始まると言われているんです
実際に抗加齢皮膚ドックを受診した273人の血管年齢と
実年齢の関係を調べたところ
血管が若いほど見た目も若く
血管が老化しているほど見た目も老化していることが確かめられました
血管と見た目の老化が何で関係しているのか？
簡単に言ってみれば
血管が全身の皮膚に必要な栄養や酸素水分を運び
同時に老廃物を回収するという大切な働きを行っているからです
皮膚がいつまでも若々しいというのは納得ですよね
見た目を老化させたくないよという人は
血管の老化を防いであげることも
極めて重要になってくるわけなんです
そこでオリーブオイルですよ
オリーブオイルは血圧を下げてくれるという
素晴らしい効果を持っているので血管の老化を防いでくれます
ある研究では
高血圧に悩む23人の男女に
オリーブオイルを飲んでもらったところ
6ヵ月後には大半の数値が大幅に下がったということが確認されております
その他にもエキストラバージンオリーブオイルは
単に健康に良いだけではなく
外見を若々しく保ってくれることにも役立つことが報告されているんです
ある研究によると
エキストラバージンオリーブオイルは
皮膚に対して強力な抗炎症効果を持っているため
紫外線の影響から私たちの皮膚を守ってくれることも示唆されているんです
さらにオリーブオイルの73%近くが一価不飽和脂肪で構成されており
このことが肌の弾力性とハリに役立つということも分かっております
少し長々とオリーブオイルについて語ってしまいました
それは一見の内容をこの辺でまとめておきたいと思います
ポイント１
エキストラバージンオリーブオイルは
地球上で最も健康的な脂肪の一つとして有名であり
老化に関連する多くの一般的な病気の予防に役立つ
例えば血圧を下げメタボリックシンドロームの予防に役立ち
糖尿病のリスクを下げたりと
様々な身体に良い作用が報告されている
ポイント２
またエキストラバージンオリーブオイルは
顔を若く保ち効率的に肌に栄養を届けることに貢献する
さらには肌のツヤやハリに効果的で
見た目を若々しく保ってくれる